Grupo Cotemar México convierte el autocuidado en una práctica diaria: previene riesgos de salud, acompaña el bienestar emocional de sus colaboradores y forma hábitos saludables dentro y fuera de la jornada a través de Balance Cotemar, su programa integral de bienestar.
El autocuidado tiene una definición precisa. La Organización Mundial de la Salud lo describe como la capacidad de las personas para promover su salud, prevenir enfermedades y hacerles frente, con o sin el apoyo de un trabajador de la salud. En México, el reto es particularmente grande dentro del entorno laboral: de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, 75 % de las personas en edad laboral percibe su trabajo como una fuente de estrés.
Frente a ese panorama, cuidar la salud de los colaboradores deja de ser un beneficio adicional para convertirse en una condición necesaria de la operación misma, y es justo ahí donde Cotemar construyó su propia respuesta: gestiona la salud como un pilar estratégico independiente, respaldado por una Política de Bienestar y Autocuidado y por un sistema alineado a la norma ISO 45001:2018, que se materializa a través de Balance Cotemar, su programa de bienestar integral con seis pilares. Te contamos cómo funciona cada pieza de esta estrategia.
¿Por qué el autocuidado es un pilar estratégico para Cotemar?
El autocuidado en Cotemar no nace de una recomendación aislada, sino de un compromiso formal. La compañía cuenta con una Política de Bienestar y Autocuidado que, junto con su sistema de gestión de salud certificado bajo la norma ISO 45001:2018, garantiza que el bienestar de los colaboradores se administre con la misma seriedad que cualquier otro proceso crítico del negocio.
Esa decisión tiene una lógica clara: en un sector donde las jornadas offshore exigen resistencia física y mental, cuidar la salud de las personas es también cuidar la eficiencia y calidad operativa, característica de Cotemar.
Balance Cotemar: seis pilares para una vida en equilibrio
Esa política institucional cobra vida en un programa con nombre propio. Balance Cotemar es la manera en que la empresa traduce el autocuidado en una estrategia integral cotidiana, y lo hace apoyándose en seis pilares que se acompañan entre sí:
- Nutrición: Fomenta hábitos alimenticios sanos, pensados para que las personas se sientan bien tanto en la plataforma y la organización como en casa.
- Actividad física: Invita transversalmente a todos los colaboradores a moverse más, uno de los factores que más ayuda a prevenir enfermedades crónicas a largo plazo.
- Descanso: Recuerda algo que suele olvidarse en jornadas exigentes: sin una buena recuperación física y mental, el cuerpo tampoco rinde y puede tener consecuencias.
- Balance de vida: Busca esencialmente el equilibrio para que lo laboral no se coma a lo personal, y que el tiempo en familia siga teniendo su importancia y su lugar.
- Mente sana: Para Cotemar, la salud emocional y la física van de la mano. Por ello, brinda espacios de contención y gestiona de forma rigurosa la atención y derivación de padecimientos de salud mental en el entorno laboral, garantizando un acompañamiento integral para todo el equipo.
- Comunidad en equilibrio: La empresa extiende el bienestar a quienes le rodean. A través de este pilar, realiza actividades de salud en el entorno comunitario para compartir conocimiento e impulsar una población más sana.
Ejemplo de esto fue “Aprendiendo a ser Saludable“, una iniciativa que llevó talleres de nutrición y salud mental a escuelas primarias públicas de Ciudad del Carmen. Sumado a esto, habilitó espacios internos como el Muro de la Gratitud, que registró 383 participaciones en 2025, para promover la resiliencia y el equilibrio personal y laboral.
El respaldo técnico de Cotemar para la salud y la prevención
Detrás de Balance Cotemar hay algo más que buenas intenciones: una gestión médica que se mide y se documenta. En 2025, Cotemar actualizó su Política de Prevención de Riesgos Psicosociales y realizó 3,024 evaluaciones para detectar y dar seguimiento a temas de salud mental. Además, capacitó a 1,110 colaboradores en estrategias de afrontamiento y prevención, para que nadie tenga que enfrentar una crisis emocional sin herramientas.
La prevención también se vive en el consultorio. A lo largo del año, Grupo Cotemar México ofreció 675 consultas nutricionales, 617 psicológicas y 1,065 dentales, y aplicó miles de dosis en sus campañas de vacunación: 4,470 contra influenza, 2,319 contra sarampión y 962 contra hepatitis B. En temas de detección oportuna, la empresa realizó 1,408 pruebas de antígeno prostático y 110 mastografías, con las que logró identificar a tiempo el 22% de los casos revisados.
Ese esfuerzo constante ya se refleja en los números: los incidentes por estrés térmico cayeron 87% y las enfermedades transmitidas por vector bajaron 70%, ambos frente al año anterior. Para sostener este ritmo, la compañía sumó 22,486 participaciones en actividades de fomento a la salud durante 2025, con acceso a los servicios a través de una aplicación interna que garantiza continuidad de atención incluso en las plataformas offshore.
El autocuidado en Cotemar para regresar a casa
Con las acciones anteriores, Cotemar deja claro que cuidar a sus colaboradores no es un lujo ni una moda: es un compromiso que permite que cada uno de ellos vuelva a casa sano y con energía para seguir viviendo, no solo para descansar del trabajo. Detrás de cada consulta, cada plática y cada pequeño hábito que impulsa Balance Cotemar, hay una intención sencilla: que su gente esté bien, de verdad, y no solo de manera funcional.
Al final, una empresa también se mide por cómo cuida a quienes la hacen posible. Y en ese sentido, Grupo Cotemar México apuesta por algo simple pero poderoso: que el autocuidado sea una responsabilidad compartida, donde cada colaborador aporta la conciencia personal y la empresa pone los medios para que cuidarse sea posible, en beneficio de todos.
